嘴突出侧面很难看怎么调节呢？

嘴突出侧面确实会影响面容美观，但是通过一些简单的方法和一定的耐心，你可以纠正这个问题。下面是一些矫正嘴突出的方法和建议。

1.矫正咬合

如果你的咬合不正确，可能导致牙齿不齐，嘴巴向前突出。所以，首先需要矫正咬合问题。这可以通过矫正牙齿、安装牙套等方式来完成。牙齿的矫正可能需要几个月或几年的时间，但结果会令人满意。

2.锻炼面部肌肉

矫正嘴巴突出的另一种方法是锻炼面部肌肉。这种方法需要耐心和时间，但是它是相对简单和低成本的。一种常见的面部肌肉锻炼方法是“口腔呼吸训练”，可以通过以下步骤实施：

(1)放松口唇和下颌，闭上嘴巴。

(2)用鼻子呼吸，将空气吸入体内。

(3)把舌头顶在上颚上，使口腔内的空气被逐渐压缩，然后缓慢吐气。

(4)重复上述步骤，每次保持呼吸10秒钟，重复10次。

3.改良口腔卫生

口腔卫生是保持健康牙齿和口腔健康的关键。如果你的口腔卫生不好，可能导致牙齿龋齿和牙周病，这些问题可能会导致口腔畸形。所以，你需要保持良好的口腔卫生，包括刷牙、使用牙线、使用漱口水等等。

4.改变不良习惯

嘴突出侧面的原因之一可能是不良习惯，如吸烟、咀嚼口香糖、吃太多甜食等等。这些习惯可能导致口腔健康问题和口腔畸形。所以，你需要改变这些不良习惯，以保持口腔健康。

5.戒酒

如果你饮酒过量，它可能会导致口腔健康问题，例如牙龈疾病和口臭。此外，它还会增加口腔癌的风险。所以，如果你饮酒过量，考虑减少饮酒量或戒酒以保持口腔健康。

6.考虑整形手术

如果以上方法不能有效解决嘴突出的问题，你可能需要考虑整形手术。整形手术可以通过缩小下颌、切除多余的软组织等方式来修复口腔畸形。但是，整形手术是一项昂贵且有风险的手术，需要仔细考虑。

总之，矫正嘴突出需要时间和耐心。你需要采取正确的方法来解决口腔畸形问题，同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯。如果以上方法都不能解决问题，考虑整形手术可能是一个选择，但在做出决定之前，一定要进行详细的咨询和评估。

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