如何有效地减掉脂肪?科学瘦身才能让你更健康
对于刚开始减肥的人来说,他们都会陷入一个误区,认为减肥就是减脂,减脂就是减肥成功。而对于已经减肥的人来说,他们知道减重和减脂的区别。
体重包括水、脂肪、肌肉、骨骼、废物和其他组织,而使你肥胖的关键是体脂率过高,也就是脂肪含量过多。
如果在减肥过程中你减掉的是体内的水、废物、肌肉,那么你就...
更新时间:     2025-04-29 10:30:02